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Archive2014年08月 1/1

ネギトロ肉体改造への道 その2

毎日暑いですが、拙者はジム施設に順調に通ってますよ( ^ω^)まだ、まったく運動をしていなかった身なんでメニュー的には筋トレマシン12種を各10回を1setとして2setとランニングマシンを早歩きの速度で20分、いきなりランニングで走ると膝壊しそうなんでw以上は必ずこなして、後は惰性でなんかバイク漕いだり、流す感じでマシンの3set目に突入したり特別、メニュー組んだりしてもらってるわけでもないんで自分のペースというか...

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ネギトロ肉体改造への道 その3

今日の格言ユニクロのトレーニングウェアはジムに通うとまったく同じウェアを着ている人が他にもいてあっ…てなることがあるから要注意だ( ^ω^)ランニングマシンで隣同士になってもその事について会話が広がったりすることも特にない( ^ω^)トレーニングとはまったく関係ないのですが、最近購入したピアスの発送メールにちょっとクスッと魔剣なのか聖剣なのかはっきりしろ的な白と黒が合わさり最強なピアスである( ^ω^)この...

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ネギトロ肉体改造への道 その4

ジム通いが思ってた以上に楽しいというか、運動がまったく苦痛じゃないネギトロです( ^ω^)暑いのは苦手だけどな(;^ω^)食事も少し見直そうと、グーグル先生で調べたところ減量&筋トレ向きな食品を発見その名もサラダチキン( ゚д゚ )クワッ!!セブンイレブンで売ってるセブンプレミアム系の商品なのかな内容量125gで100gあたりのカロリーが105kcalタンパク質23.8g、脂質0.9g、炭水化物0.3gというシロモノ、値段は1個200円くらい私は...

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Grand Theft Auto IV: The Complete Edition

台風で家に篭っていたので、すごい今更ながらGTA4を買ってしまった(;^ω^)Steamとかでも良くセール対象になるソフトですが今回はセールをしていたGamersGateで購入Complete Editionで$7.50OSがwin8.1で動かなかったみたいな報告もあるようですが私のwin8.1では特に何もすることもなく起動確認出来ました。参考までに私のPCスペックを載せときますOS:Win8.1CPU:i7 3770Kメモリ:8Gグラボ:GTX670 4GまずはPC洋ゲーといえばお...

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ネギトロ肉体改造への道 その5  Polar Loop

健康に目覚めたので、アクティビティトラッカー(活動量計)と言うものを入手した( ^ω^)ライフログと言うらしいんですが自分の1日の活動時間の中での消費カロリー、歩数、運動量、睡眠時間を計測してデーターとしてPCに保存できるブツです。というかPCがないとこれ単体ではほぼ機能しないので注意でござる昨今、NIKEのリストバンド型のヒットによりこれ系が流行っているらしい。今回私が購入したのはPolar製のLoopという商品候...

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ネギトロ肉体改造への道 その6 ザバス プロテインドリンク

運動後のタンパク質摂取についにプロテインにも手を出し始めたぞ( ^ω^)ペルソナの真田先輩に1歩近づいてしまった1日に必要なタンパク質量は【たんぱく質・糖質】量(g)=自分の体重(kg)×体重1kgあたりの【たんぱく質・糖質】必要量(g)という式で求められ、一般の人で1kgあたり0.8~1運動や筋トレをしてる人で1.4~1.7くらい必要らしいです。まぁ健康に関わることなんで、より詳しくは専門家や知識のある人のとこで調べてく...

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Polar Loop しばらく使ってみた感想

この1週間、ほぼ肌身離さずPolar Loopを装着していたので本体の良いところと悪いところが見えてきましたまず電池の持ちがイマイチ良くないですね公式だと最長6日持つとのことですがアクティビティーや時計を結構確認する使い方だと、2日間つけっぱで電池残量10%くらいまで落ち込みますこれには他の原因もあって、loop本体のボタンに静電容量式タッチボタンというのが採用されているのですがこのボタンは電気容量の変化を感知して...

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PC版 真・三國無双7with猛将伝

Steamで日本語版が販売される気配がないので、日本語パッケージ版の真・三國無双7with猛将伝を買ってしまった( ^ω^)Steamならセールで安くなるんですがね、英語版のみというかそもそも日本からでは買えないおま国仕様だし(;^ω^)追加衣装等のDLCは日本語パッケ版でも使えるのが最近Steamで販売が開始されたでござるちなみにパッケージ版はDVD4枚組だけども、これでインストールしなくても説明書に書いてあるシリアルを直接St...

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ネギトロ肉体改造への道 その7 マピオン キョリ測

スポーツセンターのジムに行かない日も、近所をウォーキングしてる日々なんだけどもルートの具体的な距離を知りたい時があるのものです。GPS内蔵のスポーツウォッチやアプリ等を使えば移動した距離は判るんでしょうけどもそんな製品持ってないよーみたいな私のような人向けに事前に周るルートを地図上で調べて距離を表示するウェブサイトを発見地図で有名なマピオンのマピオン 距離測というウェブツール自分が移動したいルートを...

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ネギトロ肉体改造への道 その8 ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味

最近の肉体改造計画、コメントでもツッコミを貰ったけど我ながらどこに行き着こうとしているのだろうか( ^ω^)前に紹介したザバスのプロテインドリンクは飲みやすくておいしんだけども毎日飲むとなると、やはり粉末タイプのが1杯当たりのコストがとっても安く済むのでザバスでも数種類の粉末のプロテインがあったのですが、大豆プロテインのウェイトダウンを買ってみました。筋肉をキープしたまま、減量したい方向けのプロテイン...

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プレクサス

カーケア用品のプレクサスをご存知だろうか( ^ω^)これ1本で洗浄、艶出し、コーティングOKというケミカル用品なんだけどもプラスチック全般と金属類ならほぼどこでも使用可能、例えばバイクなら目に見えるとこ全部これ1本で済むシロモノふと思ったのが塗装面に使えるんだから、ギターも当然いけるんじゃないかと塗装してない指板とかは吸収しちゃうから使ったらマズイだろうけども(;^ω^)このプレクサスは研磨剤が入ってないの...

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